• Blog
• Massage & Therapieën
• September vibes: terug in je dagelijkse ritme!

De zomer is bijna voorbij en het ritme van het dagelijkse leven staat voor de deur. Terwijl je terugkijkt op een seizoen van zon, vrijheid en avontuur, kan het moeilijk zijn om de overgang naar een gestructureerd dagelijks leven te maken. Gelukkig zijn er manieren om de zomer met een glimlach los te laten en met frisse energie het nieuwe seizoen tegemoet te zien. Wellness Academie geeft je hier tips voor hoe je terug in je dagelijkse ritme komt.

1. Terugblik op een mooie zomer, vooruitblik op de toekomst

De zomer heeft je prachtige herinneringen gebracht: warme avonden, spontane uitstapjes en momenten van pure ontspanning. Nu de dagen korter worden en de temperaturen dalen, is het normaal dat je met enige weemoed terugdenkt aan de zomertijd. In plaats van hierin te blijven hangen, kun je deze gevoelens omzetten in iets positiefs. Sta even stil bij de mooie momenten die je hebt beleefd. Een glimlach op je gezicht kan wonderen doen voor je stemming en motivatie.

Gebruik deze positieve september vibes als brandstof om fris aan je nieuwe dagelijkse ritme te beginnen. September is het ideale moment om terug te keren naar structuur en om nieuwe doelen te stellen. Denk na over welke projecten of persoonlijke doelen je de komende maanden wilt aanpakken! Wat dacht je van een nieuwe wellness of beauty cursus van Wellness Academie?

Tip: ontdek onze nieuwe cursus Succesvol ondernemen met de Groenhove Methode en herwin je winnaarsenergie voor meer succes als ondernemer!

2. Creëer een haalbaar dagelijks ritme

Een van de belangrijkste stappen om weer in je dagelijkse ritme te komen, is een realistisch en haalbaar dagelijks schema opstellen. Na een periode van ontspanning kan het verleidelijk zijn om direct weer in een volgeboekte agenda te duiken. Dit kan echter leiden tot overbelasting. Begin liever rustig aan. Reserveer in de eerste weken van september extra tijd voor jezelf in je agenda. Plan bijvoorbeeld vaste momenten voor maaltijden, slaap en ontspanning. Dit zorgt ervoor dat je je geleidelijk kunt aanpassen aan de nieuwe routine.

Tip: overweeg om een ochtend- en avondritueel in te stellen. Dit geeft structuur aan je dag en helpt je om beter in je ritme te komen. Denk aan de dag beginnen met een korte yoga-sessie of een meditatie of sluit de dag af met een rondje wandelen of hardlopen.

3. Zet wellness in als oplaadmoment

Met behulp van wellness en beauty behandelingen kun je momenten van rust en reflectie inbouwen. In plaats van jezelf direct onder te dompelen in de hectiek van het dagelijks leven, neem je de tijd voor jezelf. Reserveer alvast een plekje bij je favoriete schoonheidsspecialiste om je te laten verwennen met bijvoorbeeld een gelaatsbehandeling. Of boek op vaste momenten een ontspanningsmassage bij een massagepraktijk als oplaadmoment.

Met deze september vibes kom je gemakkelijker terug in je dagelijkse routine. Ze helpen je om stress te verminderen en je focus te herstellen. Hierdoor kun je beter omgaan met de drukte van het dagelijks leven. Wil je anderen stimuleren om op deze manier goed voor zichzelf te zorgen? Maak dan hier jouw missie van door onze opleiding schoonheidsspecialiste of de opleiding massagetherapeut te volgen.

4. Ontdek onze inspirerende wellness cursussen!

Bij Wellness Academie leer je jezelf en anderen te helpen met het herstellen van de balans in je dagelijkse leven. Hier zijn enkele van onze cursussen:

• Cursus ayurveda
  Leer in de cursus ayurveda om lichaam en geest in balans te brengen volgens de eeuwenoude principes van de Indiase gezondheidsleer, de Ayurveda.

• Cursus Aromatherapie
  Ontdek welke essentiële oliën je kunt inzetten om stress te verminderen, je stemming te verbeteren en harmonie te creëren in je leven. Schrijf je hier in voor de cursus aromatherapie. Ontdek onder meer ideale herfstaroma’s voor sfeer en comfort.

• Cursus Chinese meridianen- en elementenleer
  In de cursus meridianen- en elementenleer verdiep je je in de energiebanen van het lichaam en leer je hoe je de balans tussen de elementen herstelt voor een optimaal welzijn.

Lees ook: 3 tips voor etherische olie in de herfst

5. September vibes: goede voornemens op het gebied van sport

Na een zomer vol ontspanning, heerlijk eten en misschien minder beweging, is september het perfecte moment om je sportieve ritme weer op te pakken. Het maken van goede voornemens om opnieuw actief te gaan sporten is een uitstekend idee. Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je fysieke gezondheid. Daarbij is het ook essentieel voor het omgaan met stress in je dagelijkse leven. Sporten helpt je om mentaal scherp te blijven, verhoogt je energieniveau en zorgt ervoor dat je beter slaapt.

Om je goede voornemens extra kracht bij te zetten, is het volgen van onze cursus sportvoeding een aanrader. Deze cursus biedt je tools en inzichten om je sportprestaties te verbeteren en je lichaam optimaal te ondersteunen. Door bewuste keuzes te maken in wat je eet, kun je je doelen sneller bereiken. Hierdoor kun je de voordelen van je inspanningen maximaliseren!